2019-07-31 体重が戻った。 年始に60kgだった体重が56kgに戻っていた。それまでは対して体重の変動が無かったので、ショックを受けた。やった対策としては以下の通り。 特茶を飲む。 半額になった菓子パンを買わない。 なるべく歩くようにする。 揚げ物を避ける。 とりあえず効果はあったと見なしているけれど、どの対策が良かったのかは不明。年始から7月末まで体重を計っていないので評価できない。ただ夏になったから減っているだけという気もする。