大体、金曜日の仕事が終わった後に、ウワーッと酒を飲んで気を失って、土曜日の昼まで寝ている。で、夕方ぐらいまで起きているけど寝転がっていて、何もしていない。土曜日は夕ご飯だけ食べて、また酒を飲んで寝る。最近は仕事が忙しくなってきて、日曜日に仕事に行ってる。
大体、日曜日の夜から月曜日の朝にかけての睡眠が失敗しがちで、寝る体勢に入ってから1時間以上眠れない。で、月曜日の日中に眠くなってしまいがちで、少し困っている。
なんとなく週内で睡眠リズムを取り戻して、休日で台無しにしている。ストレス解消手段として、安易に酒に頼り過ぎな気がする。そうは言っても、酒より簡単なストレス解消手段が周辺に見当たらないのも確かである。スマートウォッチのアプリが瞑想を勧めてくれて、やってるけど効いている感覚は無い。
